あ・か・さ・た・な・は・ま・や・ら・わ・
アボカド	”森のバター”と呼ばれる。スライスしてわさび醤油で食べると、大変美味。
美味しい酢の飲み方	黒酢１５ミリリットルにトマトジュース８０ミリリットル、最後に黒胡椒少々を加える。
音に疲れた脳の休め方	１．音楽を聴く２．ＴＲＴ療法（別の音を聞かせて、脳を訓練する）
疥癬	治りにくい疥癬やダニの除去には、ペットショップの方がよく効くいい薬があるそうである。
血糖値	下げるためには、１日２グラムのシナモンが良い。但し、水溶性の成分が効くので、水に溶かす事。
健康診断	中高年以降、毎年、体重は増えるが身長は減る、という原則がある。
声	女性ホルモンが低下すると低くなる。又、加齢により、 抑揚、張りがなくなり、話すテンポも遅くなる。若く見られたければ、高い声で、メリハリをつけて、ビンビンに、機関銃のようにまくしたてると良い。
誤嚥性肺炎	高齢者は注意。食道へ行く筈の食べ物が、間違って気管支から肺に入る事で起きるので、防止には、脳を活性化させる、２つの事を同時にしない、熱さ冷たさのハッキリしたものを食べる等の工夫が有効。
呼吸	大切だ！
サングラス	紫外線対策には、眼とレンズの隙間に注意し、紫外線が入らないものを、又、濃すぎると瞳孔が開いてしまうので、薄いものを選ぶ。
食材	がん細胞をぐれさせない食材ナンバーワンは玄米。続いて、きのこ、海草。
赤血球	少ないと、胃や腸から吸収された栄養を分解出来ないので、体が冷えてしまう。鉄分の多いほうれん草、鰹、プルーン等を取ると良い。
前頭前野9番地･10番地	最も高度な思考を司り、知的活動をしている処。まあ、脳のセレブが住んでる処。
脳脊髄液減少症
ビタミンＢ1	不足するとだるくなる。糖分が増えると消費される。枝豆、ゴマ、鰻、豚、レバー等に多く含まれる。
BDNF	運動によって増える。脳の神経細胞を増やす。
干し柿	食物繊維が多く、コルステロール値を下げる。